Existem MILHARES de maneiras de se tornar mais saudável e alegre. Dessas tantas, algumas são mais fáceis de se realizar que outras. Assim sendo aproveitem as mais simples, que não custam nada e vão lhe ajudar em ser uma pessoa mais feliz e com saúde.
Um observação importante: algumas das dicas podem parecer obvias e que deveriam já ser do nosso cotidiano, entretanto acreditem nem todos as fazem com regularidade. Uma pena.
- Escove seus dentes pelo menos três vezes ao dia!
- Vista-se de acordo com o clima;
- Visite seu dentista regularmente;
- Descanse abundantemente;
- Verifique se o seu cabelo, e o resto, está de seu agrado antes de sair;
- Coma direito;
- Tome sol ao ar livre pelo menos um pouco por dia;
- Sempre use cinto de segurança;
- Fique longe de bebidas alcoólicas em excesso;
- Sorria! Isso fará você se sentir melhor e as pessoas ao seu redor;
- Não seja indulgente com você mesmo;
- Tome banho regularmente;
- Pratique alguma religião ou filosofia de vida para trazer Paz ao seu espírito;
- Abrace seus amigos;
- Afaste-se do abuso de cafeína;
- Use o banheiro sempre que sentir vontade;
- Faça muita atividade física e freqüentemente;
- Verifique a sua visão com periodicidade;
- Coma todos os tipos de vegetais em abundância;
- Acredite que as pessoas gostam de você pelo que você é!
- Perdoe e esqueça;
- Faça muitas viagens;
- Celebre todas as ocasiões especiais;
- Tenha pelo menos um hobby;
- Ame seus amigos como a você mesmo (amar aqueles que não são seus amigos também ajuda).
Fonte: Adaptado de um e-mail;