Happy Jumping Girl

Be Happy

Existem MILHARES de maneiras de se tornar mais saudável e alegre. Dessas tantas, algumas são mais fáceis de se realizar que outras. Assim sendo aproveitem as mais simples, que não custam nada e vão lhe ajudar em ser uma pessoa mais feliz e com saúde.

Um observação importante: algumas das dicas podem parecer obvias e que deveriam já ser do nosso cotidiano, entretanto acreditem nem todos as fazem com regularidade. Uma pena.

  1. Escove seus dentes pelo menos três vezes ao dia!
  2. Vista-se de acordo com o clima;
  3. Visite seu dentista regularmente;
  4. Descanse abundantemente;
  5. Verifique se o seu cabelo, e o resto, está de seu agrado antes de sair;
  6. Coma direito;
  7. Tome sol ao ar livre pelo menos um pouco por dia;
  8. Sempre use cinto de segurança;
  9. Fique longe de bebidas alcoólicas em excesso;
  10. Sorria! Isso fará você se sentir melhor e as pessoas ao seu redor;
  11. Não seja indulgente com você mesmo;
  12. Tome banho regularmente;
  13. Pratique alguma religião ou filosofia de vida para trazer Paz ao seu espírito;
  14. Abrace seus amigos;
  15. Afaste-se do abuso de cafeína;
  16. Use o banheiro sempre que sentir vontade;
  17. Faça muita atividade física e freqüentemente;
  18. Verifique a sua visão com periodicidade;
  19. Coma todos os tipos de vegetais em abundância;
  20. Acredite que as pessoas gostam de você pelo que você é!
  21. Perdoe e esqueça;
  22. Faça muitas viagens;
  23. Celebre todas as ocasiões especiais;
  24. Tenha pelo menos um hobby;
  25. Ame seus amigos como a você mesmo (amar aqueles que não são seus amigos também ajuda).

Fonte: Adaptado de um e-mail;